Klachten tijdens of na de zwangerschap komen veelvuldig voor. Je lichaam veranderd gedurende 9 maanden. En de bevalling heeft een grote impact op je bekken en bekkenbodem. Daarnaast veranderd nog de hele hormoonhuishouding. Dit heeft ook gevolgen voor de rest van je lichaam.
Door de zwangerschap en bevalling veranderd je houding, conditie en spierkracht. Dit is heel gunstig voor de zwangerschap. Maar kan na de zwangerschap voor problemen zorgen.
Merk je na de zwangerschap dat er pijnklachten blijven bestaan. Dit kan in het bekken zijn, maar ook de onderrug, heupen en knieën kunnen klachten geven. Het herstel na de bevalling is belangrijk. Als het herstel niet de juiste aandacht krijgt, kan dit zelfs jaren later nog lichamelijke klachten geven.
De core is zo enorm belangrijk voor onze dagelijkse bezigheden en sportactiviteiten. Als hier een disbalans blijft bestaan kan dit voor aanhoudende problemen zorgen.
Als mastersportfysiotherapeut en pre- postnataal fitness expert heb ik veel kennis en ervaring bij klachten van het lichaam rondom de zwangerschap en nadien.
Ik zie regelmatig vrouwen na jaren nog met knie- of heupproblemen komen, omdat het herstel na de zwangerschap niet optimaal was.
De stabiliteit en kracht van de belangrijke core spieren hebben van een disbalans. Als deze niet optimaal samenwerken kunnen ze niet genoeg stabiliteit geven aan de rest van het lichaam. Waardoor dus ook knie of enkelklachten kunnen ontstaan.
Helaas is er ook een grote groep vrouwen die soms tientallen jaren later komen met rugklachten. Bij het uitvragen zijn deze klachten zijn ze al ontstaan tijdens de eerste zwangerschap (soms 20 jaar geleden). We mogen echt meer stil staan bij de gevolgen van een zwangerschap en bevalling.