Hoi ik ben Merel,
Ik ben energiek en vind plezier in sport en bewegen belangrijk. Dat is afgelopen jaren wel anders geweest. Ik ben 36 en heb twee prachtige dochter. Ik ben al 15 jaar sportfysiotherapeut en sinds 2 jaar pre- and postnaal fitness expert. Het moederschap heeft mij veranderd, dat is niets vreemd. Maar afgelopen jaren moest ik echt het plezier in sporten en bewegen soms terug vinden. Vooral het vertrouwen in mijn lijf. Ik wist als geen ander hoe belangrijk bewegen is. Tijdens de zwangerschap en daarna. Ik probeerde het zo goed mogelijk te doen. Maar wat is goed? Op die vraag kreeg ik moeilijk antwoord.
Hoe kan ik als sportfysiotherapeut, iemand die van sporten houdt niet meer voelen wat mijn lichaam aan kan? Ik wilde na mijn zwangerschap alles weer kunnen, hardlopen, yoga, kitesurfen, trampoline springen, crossfit, dus ja alles waar ik zin in had. Ik wilde met mijn kinderen kunnen rennen, dansen en springen, zonder dat ik op moet letten of ik geen urine verlies. En oh jah, ook nog graag tot mijn 80ste zonder verzakking.
Misschien hoge eisen (daar ben ik goed in) maar waarom zou dit niet haalbaar zijn? Ik heb twee bevallingen gehad die volgens de specialisten geen permanente schade hadden toegebracht aan mijn bekkenbodem. Dan krijg je het advies, ga maar trainen. Maar hoe dan? Mijn bekkenbodem kon wel intact zijn, maar mijn buikspieren wilde niet wat ik wilde.
Toen is mijn missie begonnen, mijn eigen lichaam weer in conditie krijgen. De basis leggen om optimaal te kunnen bewegen en sporten. Dit is gelukt! Ik vertrouw mijn lichaam weer en ik ken de grenzen van mijn lichaam. Deze grenzen kan ik nog steeds verleggen door middel van training.
Mijn nieuwe missie is, deze kennis delen met andere vrouwen. Nog te vaak hoor ik van vrouwen; “ach het hoort erbij”. En natuurlijk soms is dat echt zo, maar meestal niet. En als je het accepteert is het helemaal prima. Maar als je ook weer wilt sporten, bewegen geen urine meer wilt verliezen, zijn hier echt heel veel mogelijkheden in (meestal). Of je nu houdt van crossfitten, tennis, groepslessen, kitesurfen of gewoon met je kinderen kunnen rennen en springen, ik wil je verder helpen om dit voor elkaar te krijgen.
I